Pour progresser rapidement au CrossFit, vous pouvez faire confiance aux coachs sportifs de notre box.

Comment progresser rapidement au CrossFit ?

Le CrossFit est un sport devenu populaire et accessible à tous. Dans cette discipline, la progression est cruciale, l'objectif est de s'améliorer tous les jours dans les mouvements et exercices réalisés. Au CrossFit, les athlètes cherchent à devenir une meilleure version d'eux-mêmes, plus forts, plus souples et plus résistants. Mais comment pouvez-vous progresser rapidement au Lire plus
Pour vous guider, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les bienfaits du CrossFit individuel ou collectif.

CrossFit individuel ou collectif ?

Vous souhaitez débuter le CrossFit mais vous n’êtes pas sûr de savoir si vous préférez vous entraîner individuellement ou dans des cours collectifs ? Les deux options ont leurs propres avantages et leur décision dépend de votre style d’apprentissage. Pour vous guider, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les bienfaits du CrossFit individuel ou Lire plus
Quelles différences entre CrossFit et HIIT ?

CrossFit et HIIT : quelles différences ?

CrossFit et HIIT sont deux méthodes de fitness qui se sont fortement développées ces dernières années. Si ces deux disciplines cherchent à améliorer votre forme physique, elles ont des objectifs bien distincts.  Aujourd’hui, la box CrossFit La Rochelle vous présente les différences entre CrossFit et HIIT cardio. Les bases du CrossFit Le CrossFit est un Lire plus
L'utilisation d'un matériel de qualité au CrossFit est essentielle pour pouvoir profiter de tous les avantages de ce sport. En effet, le matériel peut conditionner votre capacité à travailler muscle par muscle et à prendre soin de vos articulations

L’importance du matériel de qualité au CrossFit

Le CrossFit est un sport de plus en plus courant qui permet de travailler les muscles en plus grand nombre et de façon variée. Cette discipline exige cependant un équipement adapté pour profiter pleinement des avantages qu'elle offre : renforcement musculaire, travail d'endurance, de mobilité et de souplesse. Aujourd'hui, nous vous présentons l'importance du matériel Lire plus
Chez CrossFit La Rochelle, il n'existe aucune barrière d'âge ou de niveaux. Zoom sur le CrossFit pour tous, une discipline qui séduit tous les sportifs.

Le CrossFit pour tous : de l’enfant au senior

On ne cesse de vous le répéter, le CrossFit est une activité destinée à toutes les personnes souhaitant se mobiliser et entretenir leur corps. Pour les sportifs débutants comme pour les confirmés, les séances de CrossFit s'adaptent aux capacités de chacun. Dans la box CrossFit La Rochelle, il n'existe aucune barrière d'âge, c'est pourquoi notre Lire plus
Présentation du CrossFit pour débutant par les coachs sportifs de la box CrossFit La Rochelle. Comment démarrer cette activité quand on ne s'y connaît pas ?

Le CrossFit pour débutant : nos conseils pour démarrer

Le CrossFit est une pratique à la mode qui mixte différentes activités physiques et sportives déjà existantes. Très physique et puissante, elle mélange la musculation et le fitness mais développe également le cardio du corps humain. Initialement pratiqué par les professionnels, le CrossFit pour débutant est en pleine émergence sur le territoire. Aujourd’hui, votre box Lire plus
CrossFit : les exercices pour le bas du corps

CrossFit : Les exercices pour le bas du corps

La pratique du CrossFit vous permet de maintenir une bonne forme ainsi qu’une bonne santé. Selon vos besoins, votre programme d’entraînement peut être spécialisé sur différentes parties du corps. Après vous avoir présenté les exercices à destination du haut du corps, votre box CrossFit La Rochelle met à l’honneur les exercices pour le bas du Lire plus
Au CrossFit il est essentiel de travailler chaque partie du corps, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les exercices pour le haut du corps.

CrossFit : Les exercices pour le haut du corps

La pratique du CrossFit vous permet de maintenir une bonne forme ainsi qu’une bonne santé. Selon vos besoins, votre programme d’entraînement peut être spécialisé sur différentes parties du corps. Aujourd’hui, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les exercices pour le haut du corps qui vous feront progresser dans la discipline. Les exercices pour le Lire plus
Qu'est-ce que le Metcon au CrossFit

Qu’est-ce qu’un METCON au CrossFit ?

Le METCON est l’un des workout of the day (WOD) favori des pratiquants de CrossFit. Pour les débutants et amateurs, ce terme est possiblement étranger mais n’ayez crainte !  Votre box CrossFit La Rochelle vous présente en détail ce qu’est le modèle d’entraînement METCON. Le METCON au CrossFit, qu’est-ce que c’est ?  Le METCON est Lire plus
Le CrossFit seniors est une activité de plus en plus populaire chez les personnes âgées. Venez découvrir cette discipline avec CrossFit La Rochelle.

Le CrossFit est-il aussi un sport pour les seniors ?

Dans notre premier article dédié à la présentation du CrossFit, nous vous expliquions que cette activité était ouverte à tous. Il n’existe dans ce sport, aucune barrière d’âge ou de forme physique puisque nos coachs s’adaptent à vos performances et vous accompagnent dans votre progression. Aujourd’hui nous mettons en avant le CrossFit seniors, une aventure Lire plus