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CrossFit et CrossTraining : quelles différences ?

Comment faire la différence entre CrossFit et CrossTraining ? Vous souhaitez y voir plus clair ? La box CrossFit La Rochelle vous éclaire sur le sujet dans cet article dédié. La définition du CrossTraining Le CrossTraining est une pratique qui combine des exercices de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. Sous forme Lire plus
Sportive de la box CrossFit la Rochelle en sèche

4 conseils pour une bonne sèche au CrossFit

La sèche sportive est une pratique qui permet d’éliminer le plus de matière grasse possible pour mettre en avant la masse musculaire. Basée sur un régime hypocalorique, elle est convoitée par beaucoup de sportifs. Voici 4 conseils pour une bonne sèche grâce à la pratique du CrossFit. Qu’est-ce que le CrossFit ? Une activité dynamique Lire plus
Equipements de CrossFit de la box CrossFit La Rochelle

6 équipements de CrossFit à acheter pour optimiser vos séances

Lorsque vous pratiquez le CrossFit dans une box, beaucoup de matériel est mis à votre disposition. Mais vous pouvez malgré tout investir dans votre propre matériel pour progresser, et pourquoi pas travailler de chez vous en dehors des séances. Zoom sur les équipements de CrossFit à investir, pour les séances ou la récupération. Les équipements Lire plus
Image salle de crossfit ou salle de sport

Salle de CrossFit ou salle de sport : que choisir ?

Que choisir entre salle de CrossFit ou salle de sport ? Cette question peut parfois être difficile. Vous souhaitez vous reprendre une activité physique, mais vous ne savez pas dans quel type de salle souscrire ? Voici nos conseils pour bien choisir votre QG sportif. Alors, salle de CrossFit ou salle de sport ?  Salle Lire plus
Image prise de masse au CrossFit

4 conseils pour une bonne prise de masse au CrossFit

La prise de masse se caractérise par une prise de volume musculaire. Une bonne prise de muscles au CrossFit se caractérise par de l’intensité, une bonne alimentation, et de la récupération. Voici 4 conseils pour prendre du volume grâce à la pratique du CrossFit. Qu’est-ce que le CrossFit ? Un sport polyvalent Le CrossFit est Lire plus
Exercices de CrossFit pour un débutant

Quels exercices de CrossFit pour un débutant ?

La box CrossFit La Rochelle vous dévoile les exercices de CrossFit pour un débutant, afin de découvrir le CrossFit tout en se faisant plaisir. Pourquoi commencer à pratiquer le CrossFit ?   Le CrossFit est un sport complet et ouvert à tous. Il est basé sur trois piliers principaux : la variation des exercices, la Lire plus
Image faire du CrossFit dans la box CrossFit La Rochelle

À quel âge peut-on faire du CrossFit ?

Faire du CrossFit est-il adapté à tous les âges ? La réponse est oui. Dans notre box CrossFit La Rochelle, les WOD sont adaptés à tout le monde, et surtout à tout âge. Faire du CrossFit quand on est enfant, en quoi ça consiste ?   Le CrossFit pour enfants se démocratise de plus en Lire plus
Les blessures les plus courantes au CrossFit

Les 5 blessures les plus courantes au CrossFit

Au CrossFit, et comme dans n’importe quel autre sport, vous pouvez vous blesser. Pour savoir comment les prévenir, découvrez les blessures les plus courantes. Les blessures du haut du corps Les douleurs dans le bas du dos La blessure dans le bas du dos est plutôt commune dans la pratique du CrossFit. C’est une partie Lire plus
La box CrossFit La Rochelle pour débuter le CrossFit

5 raisons de débuter le CrossFit

Les adeptes du CrossFit sont de plus en plus nombreux. Sport complet et polyvalent, la pratique du CrossFit est bénéfique pour votre santé. Découvrez les 5 raisons de débuter le CrossFit avec la box CrossFit La Rochelle. Qu’est-ce que le CrossFit ? Le CrossFit, ou "entraînement croisé en français”, est une pratique sportive basée sur Lire plus