Le CrossFit pour débutant : nos conseils pour démarrer
Le CrossFit est une pratique à la mode qui mixte différentes activités physiques et sportives déjà existantes. Très physique et puissante, elle mélange la musculation et le fitness mais développe également le cardio du corps humain. Initialement pratiqué par les professionnels, le CrossFit pour débutant est en pleine émergence sur le territoire. Aujourd’hui, votre box Lire plus
CrossFit : Les exercices pour le bas du corps
La pratique du CrossFit vous permet de maintenir une bonne forme ainsi qu’une bonne santé. Selon vos besoins, votre programme d’entraînement peut être spécialisé sur différentes parties du corps. Après vous avoir présenté les exercices à destination du haut du corps, votre box CrossFit La Rochelle met à l’honneur les exercices pour le bas du Lire plus
CrossFit : Les exercices pour le haut du corps
La pratique du CrossFit vous permet de maintenir une bonne forme ainsi qu’une bonne santé. Selon vos besoins, votre programme d’entraînement peut être spécialisé sur différentes parties du corps. Aujourd’hui, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les exercices pour le haut du corps qui vous feront progresser dans la discipline. Les exercices pour le Lire plus
Qu’est-ce qu’un METCON au CrossFit ?
Le METCON est l’un des workout of the day (WOD) favori des pratiquants de CrossFit. Pour les débutants et amateurs, ce terme est possiblement étranger mais n’ayez crainte ! Votre box CrossFit La Rochelle vous présente en détail ce qu’est le modèle d’entraînement METCON. Le METCON au CrossFit, qu’est-ce que c’est ? Le METCON est Lire plus
Le CrossFit est-il aussi un sport pour les seniors ?
Dans notre premier article dédié à la présentation du CrossFit, nous vous expliquions que cette activité était ouverte à tous. Il n’existe dans ce sport, aucune barrière d’âge ou de forme physique puisque nos coachs s’adaptent à vos performances et vous accompagnent dans votre progression. Aujourd’hui nous mettons en avant le CrossFit seniors, une aventure Lire plus
5 raisons pour un adolescent de se mettre au CrossFit
Le CrossFit, autrement appelé “entraînement croisé” est une activité qui se répand depuis quelques années en France. Selon les statistiques, cette discipline reste encore peu pratiquée par les adolescents. À travers cet article, CrossFit La Rochelle souhaite inverser la tendance et présente les 5 raisons pour un adolescent de se mettre au CrossFit. Le CrossFit, Lire plus
CrossFit et CrossTraining : quelles différences ?
Comment faire la différence entre CrossFit et CrossTraining ? Vous souhaitez y voir plus clair ? La box CrossFit La Rochelle vous éclaire sur le sujet dans cet article dédié. La définition du CrossTraining Le CrossTraining est une pratique qui combine des exercices de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. Sous forme Lire plus
4 conseils pour une bonne sèche au CrossFit
La sèche sportive est une pratique qui permet d’éliminer le plus de matière grasse possible pour mettre en avant la masse musculaire. Basée sur un régime hypocalorique, elle est convoitée par beaucoup de sportifs. Voici 4 conseils pour une bonne sèche grâce à la pratique du CrossFit. Qu’est-ce que le CrossFit ? Une activité dynamique Lire plus
6 équipements de CrossFit à acheter pour optimiser vos séances
Lorsque vous pratiquez le CrossFit dans une box, beaucoup de matériel est mis à votre disposition. Mais vous pouvez malgré tout investir dans votre propre matériel pour progresser, et pourquoi pas travailler de chez vous en dehors des séances. Zoom sur les équipements de CrossFit à investir, pour les séances ou la récupération. Les équipements Lire plus