crossfit enfants

CrossFit enfants

CrossFit KIDS

Créé en 2004, le cours CrossFit enfants propose des séances de CrossFit ludiques aux enfants à partir de 3 ans et aux adolescents. Le sport devient un jeu pour nos petits athlètes, qui apprennent les techniques de posture et les mouvements du CrossFit tout en s’amusant. Le mercredi à 14h30 et le samedi à 11h, les enfants peuvent venir partager un cours collectif adapté à leur tranche d’âge. Il existe également le cours CrossFit TEENS pour les enfants et jeunes adolescents de 10 à 16 ans.

Qu’est-ce que le CrossFit enfants ?

Le CrossFit KIDS, pour les enfants de 4 à 16 ans, est un entraînement divertissant où les enfants apprennent à sauter, à rouler, à grimper, à bouger. Toutes les capacités motrices de l’enfant sont mobilisées, et ce simplement grâce à du matériel fonctionnel : barres, poids, kettlebells, cordes à sauter, balles lestées, rameurs, anneaux de gym, barres de traction, etc. Dans notre box, pas de machines : les aptitudes naturelles des enfants sont sollicitées pour leur bien-être.

Les séances sont adaptées aux capacités des jeunes crossfiters et crossfiteuses : les exercices sont réalisés sans charges et à une intensité modérée.

Chez les enfants, il n’y a pas de barrière de niveau, de sexe, ou de forme physique : nos séances de CrossFit sont ouvertes à toutes et à tous pour venir progresser, s’amuser et se faire des amis.

Les bienfaits du CrossFit enfants

L’activité sportive chez l’enfant lui permet de développer une bonne santé physique. En effet, faire du CrossFit fortifie son corps, ses poumons, et ses os. Cela lui évite les maux musculaires en grandissant, comme le mal de dos par exemple. Il gagne en mobilité, en coordination, en souplesse, et en équilibre.

Pratiquer une activité sportive régulière renforce le système immunitaire de votre enfant, et lutte contre l’obésité ainsi que les risques qui lui sont liés (diabète). Le CrossFit permet à votre enfant d’être bien dans son corps, mais aussi dans sa tête !

En effet, le sport est également vecteur de développement psychique chez les enfants. Ils se défoulent, lâchent prise, gagnent confiance en eux. L’activité physique rend leur sommeil réparateur et renforce leur capacité de concentration.

Un enfant sportif est un enfant moins anxieux, plus épanoui, plus calme : il se forge un caractère dans l’effort. Le sport leur transmet également des valeurs telles que l’esprit d’équipe, la sociabilité, l’entraide, ou même le respect de l’autre.

Découvrez nos séances de crossfit enfant en images

Des coachs professionnels pour encadrer le CrossFit enfants

Les coachs CrossFit La Rochelle, professionnels diplômés, accompagnent les enfants pour garantir leur bien-être et leur sécurité. Dans notre box, l’objectif est de prendre du plaisir et de s’amuser en toutes circonstances. D’ailleurs, tous les exercices sont prévus pour divertir les enfants avec des mouvements dynamiques et originaux. 

 

Le déroulement des séances est encadré et surveillé pour ne pas que les enfants se blessent. L’échauffement est réalisé avec soin et suivi de près par les coachs. En effet, c’est une des parties les plus importantes de la séance. Il permet de préparer le corps à l’activité physique et d’éviter les blessures. 

 

Nos coachs certifiés placent la dimension humaine au cœur des séances CrossFit KIDS. Pour les enfants, le sport doit être un lieu de rencontres, de progrès, et de jeu. L’essentiel est que les jeunes sportifs s’épanouissent et grandissent en bonne santé mentale et physique.

Le CrossFit enfants, une activité dangereuse ?

Le CrossFit enfants est tout sauf dangereux. Il est bénéfique, bienfaisant, et enrichissant. Les jeunes crossfiteurs réalisent les exercices sans charges (ou avec des poids très légers). Leurs muscles vont être développés mais également préservés pour la bonne santé des enfants

 

Avec un travail de mobilité et d’équilibre, ils deviendront plus agiles et se développeront plus rapidement sur le plan psychique. 

 

Donc, pour la santé physique et morale, les séances de CrossFit pour enfants sont idéales.

Envie de vous lancer dans l’aventure CrossFit La Rochelle ?

Les bienfaits du CrossFit

  • Gagner en confiance
    Gagner en confiance
  • Faire des rencontres
    Faire des rencontres
  • Bonne santé physique
    Bonne santé physique