CrossFit individuel ou collectif ?
Vous souhaitez débuter le CrossFit mais vous n’êtes pas sûr de savoir si vous préférez vous entraîner individuellement ou dans des cours collectifs ? Les deux options ont leurs propres avantages et leur décision dépend de votre style d’apprentissage. Pour vous guider, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les bienfaits du CrossFit individuel ou Lire plus
CrossFit et HIIT : quelles différences ?
CrossFit et HIIT sont deux méthodes de fitness qui se sont fortement développées ces dernières années. Si ces deux disciplines cherchent à améliorer votre forme physique, elles ont des objectifs bien distincts. Aujourd’hui, la box CrossFit La Rochelle vous présente les différences entre CrossFit et HIIT cardio. Les bases du CrossFit Le CrossFit est un Lire plus
L’importance du matériel de qualité au CrossFit
Le CrossFit est un sport de plus en plus courant qui permet de travailler les muscles en plus grand nombre et de façon variée. Cette discipline exige cependant un équipement adapté pour profiter pleinement des avantages qu'elle offre : renforcement musculaire, travail d'endurance, de mobilité et de souplesse. Aujourd'hui, nous vous présentons l'importance du matériel Lire plus
Le CrossFit pour tous : de l’enfant au senior
On ne cesse de vous le répéter, le CrossFit est une activité destinée à toutes les personnes souhaitant se mobiliser et entretenir leur corps. Pour les sportifs débutants comme pour les confirmés, les séances de CrossFit s'adaptent aux capacités de chacun. Dans la box CrossFit La Rochelle, il n'existe aucune barrière d'âge, c'est pourquoi notre Lire plus
Le CrossFit pour débutant : nos conseils pour démarrer
Le CrossFit est une pratique à la mode qui mixte différentes activités physiques et sportives déjà existantes. Très physique et puissante, elle mélange la musculation et le fitness mais développe également le cardio du corps humain. Initialement pratiqué par les professionnels, le CrossFit pour débutant est en pleine émergence sur le territoire. Aujourd’hui, votre box Lire plus
CrossFit : Les exercices pour le bas du corps
La pratique du CrossFit vous permet de maintenir une bonne forme ainsi qu’une bonne santé. Selon vos besoins, votre programme d’entraînement peut être spécialisé sur différentes parties du corps. Après vous avoir présenté les exercices à destination du haut du corps, votre box CrossFit La Rochelle met à l’honneur les exercices pour le bas du Lire plus
CrossFit : Les exercices pour le haut du corps
La pratique du CrossFit vous permet de maintenir une bonne forme ainsi qu’une bonne santé. Selon vos besoins, votre programme d’entraînement peut être spécialisé sur différentes parties du corps. Aujourd’hui, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les exercices pour le haut du corps qui vous feront progresser dans la discipline. Les exercices pour le Lire plus
Qu’est-ce qu’un METCON au CrossFit ?
Le METCON est l’un des workout of the day (WOD) favori des pratiquants de CrossFit. Pour les débutants et amateurs, ce terme est possiblement étranger mais n’ayez crainte ! Votre box CrossFit La Rochelle vous présente en détail ce qu’est le modèle d’entraînement METCON. Le METCON au CrossFit, qu’est-ce que c’est ? Le METCON est Lire plus