Les exercices de CrossFit sans matériel
Les exercices de CrossFit sans matériel sont idéaux pour pratiquer à la maison. En effet, de nombreux exercices peuvent être réalisés uniquement avec le poids du corps. Vous êtes motivés pour faire du sport mais vous ne savez pas quels mouvements réaliser sans matériel ? Voici quelques exercices à faire chez soi. Les exercices de CrossFit Lire plus
Tout savoir sur le WOD au CrossFit
Au CrossFit, les séances sont organisées en WOD « Workout Of The Day » ou « séance d’entraînement du jour ». Basé sur l’intensité et la variation des exercices, le WOD est le format le plus couramment utilisé dans les box de CrossFit. Quel est le principe du WOD ? Le WOD, c’est la séance de CrossFit Lire plus
Blessure au CrossFit : 5 conseils pour l’éviter
La blessure est la bête noire de tous les sportifs, débutants ou confirmés. Même si le CrossFit présente de nombreux bienfaits pour la santé, c’est un sport qui sollicite tous les muscles de votre corps. Un mouvement mal réalisé ou une surcharge peuvent donc entraîner une blessure. Voici nos conseils pour prendre soin de votre Lire plus
Les 5 bienfaits du CrossFit sur votre santé mentale
Nous connaissons tous les bienfaits du CrossFit et du sport en général pour notre santé physique, qui sont aujourd’hui scientifiquement établis et ancrés dans nos certitudes. Mais faire de l’exercice aide également à se sentir mieux dans sa tête et dans ses baskets. Zoom sur le CrossFit, un sport particulièrement bienfaisant pour le cerveau et Lire plus
Les bienfaits du CrossFit pour votre santé
Nous connaissons tous les bienfaits du sport en général pour notre santé. Sport rime naturellement avec amélioration de la condition physique, prévention de certaines maladies, et amélioration des capacités cognitives Le CrossFit est un sport complet, qui fait appel à toutes les parties de notre corps. C’est une activité qui se pratique à haute intensité. Lire plus
Salle de CrossFit, musculation, Fitness : que choisir ?
Cette année, vous avez pris des résolutions. Vous êtes prêts à reprendre votre vie en main et à faire du sport. Mais vous vous demandez sûrement quelle salle est la plus adaptée à votre âme de sportif ? Car c’est bien le plus important : si vous voulez partager votre vie avec le sport, Lire plus