Le CrossFit : qu’est-ce que c’est ?
En France le CrossFit, ou « entraînement croisé », connait un essor très rapide depuis quelques années. Mais cette nouvelle discipline sportive reste malgré tout encore méconnue du grand public et fait l’objet de nombreux aprioris.
Zoom sur le CrossFit, un sport bon pour la santé !
L’histoire du CrossFit
C’est en 1974 que le CrossFit connait ses premières heures. Greg Glassman, jeune entraineur de fitness au sein de l’organisation californienne YWCA Pasadena, trouve que cette pratique n’est pas complète et manque de musculation et d’endurance. Il commence alors à y intégrer des exercices intenses en y mélangeant les mouvements, et rencontre un franc succès. C’est dans son garage, avec sa femme Lauren Glassman, qu’ils commencent à pratiquer le CrossFit.
En 1995, ils ouvrent le premier centre CrossFit en Californie. C’est en 2000 qu’ils créeront la marque déposée CrossFit Inc et qu’ils ouvriront la première salle affiliée à Seattle.
En 2012, Greg Glassman rachète les parts CrossFit Inc. de Lauren lors de leur divorce. A cette période, l’entreprise réalise 50 millions de dollars de chiffre d’affaires.
Depuis le début de la décennie, le CrossFit se propage dans le monde comme une trainée de poudre. Le programme pour affiliés, lancé en 2003, a connu un essor considérable à partir de 2009 avec plus d’un millier de box affiliées CrossFit dans le monde.
Le CrossFit : les bases
Cette pratique se repose sur trois piliers principaux :
La variation des exercices
Le CrossFit est un mélange entre exercices de gymnastique, haltérophilie, et cardio. Vous pouvez vous entrainer avec des combinaisons infinies d’exercices : c’est ce qui rend ce sport dynamique et unique ! Toutes les séances sont différentes.
Dans notre box, vous ne savez pas quel WOD vous allez effectuer lorsque vous arrivez. Réalisés par nos coachs, les exercices varient tous les jours pour ne jamais s’ennuyer.
La fonctionnalité des mouvements
Les mouvements fonctionnels sont les mouvements qui vous servent dans la vie de tous les jours. Vous vous entrainez à vous asseoir, à vous baisser, à monter les escaliers, etc.
Dans notre box, il n’y a pas de machines. Nous travaillons essentiellement avec du matériel fonctionnel pour améliorer ces mouvements du quotidien, ainsi qu’avec le poids du corps.
L’intensité des entraînements
Au CrossFit, les séances sont relativement courtes mais intenses. L’objectif est de faire monter votre cardio rapidement en faisant le maximum sur un court laps de temps. Pour cela, vous pouvez utiliser du poids, ou faire beaucoup de répétitions. Tout cela va dépendre de chaque sportif : chacun a son propre rythme et ses propres capacités physiques. L’objectif n’est pas de dépasser l’autre mais de se dépasser soi-même.
Comment se déroule une séance ?
Les séances sont généralement composées d’un échauffement, d’un WOD (Workout Of the Day) avec les exercices, et d’un retour au calme à la fin.
La composition des WOD est variable, tout dépend de l’objectif de la séance. Un WOD peut être axé, sur le haut du corps, sur le cardio, ou même sur la force athlétique. Chaque séance est différente, afin de se concentrer sur tous les aspects de votre capacité physique.
Le WOD dépend aussi de la catégorie dans laquelle vous évoluez : les séances KIDS sont adaptées à leurs capacités physiques.
À qui est destiné ce sport ?
Pour faire du CrossFit, vous n’êtes pas obligé d’être un sportif confirmé. C’est une activité ouverte à tous !
Chaque séance peut s’adapter aux capacités de chacun. Le but est de repousser ses propres limites et se dépenser pour être en meilleure forme.
Il n’y a aucune barrière d’âge, de sexe, ou de forme physique. Le coach est là pour s’adapter à vous et vous accompagner dans votre progression.
Notre box propose d’ailleurs de séances pour tous les âges : enfants, adolescents, adultes…
Vous pouvez également opter pour des séances personnalisées avec nos coachs, afin de d’atteindre des objectifs personnels et sur-mesure. Perte de poids, préparation pour une compétition, remise en forme : nombreuses sont les raisons qui peuvent vous pousser à faire appel à nos coachs professionnels.
i have learn several just right stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting I just would like to give you a huge thumbs up for the great info you have right here on this post.« 성인망가 » m really impressed with your writing skills and
Aspectmontage makes it easy as can be and affordable for you to upgrade your windows,
doors, roofing, showers or baths.
Great article!!! I really hope to check out the same high-grade content from you later on as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own blog now. I found it very informative and useful. « 오피뷰 » thank you for posting such a nice content… Keep posting such a good content…
I’m impressed, I need to say. Really rarely do I encounter a blog that’s both educational and entertaining, and let me tell you, 토토총판 you have hit the nail on the head.
For the reason that the admin of this site is working, no uncertainty very quickly it will be renowned, due to its quality contents. 온라인카지노 Glance complicated to more delivered agreeable from you! I’m impressed,
สล็อต pg เล่นได้ แม้ กำลังดู youtube ในระหว่างที่เรากำลังเพลิดเพลินกับการดูยูทูปอยู่นั้น เราก็สามารถเล่นเกมไปด้วยได้ PG SLOT เกมที่เล่นได้ทุกที่ทุกเวลาบน pc และ มือถือ
โบนัส Pgslot ได้เงินมากกว่าถูก หวย เล่นเกม Pgslot มีโอกาสโบนัสเเตกมากกว่าเล่นหวย Pgslot มีเเจกโบนัสมากมาย นักเดิมพันสล็อตไม่ควรพลาดเด็ดขาด!ตารางโบนัส pg ปัจจุบัน
สมัคร PG SLOT NEWนั้นมีสล็อตใหม่ออกมาอย่างต่อเนื่อง เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้เล่นที่ต้องการความสนุกสนานและเสียงเพลงที่น่าฟัง PG SLOT ในช่วงเวลานี้มีสล็อตใหม่ๆ
เกม pg slot เกี่ยวกับ สภาพอากาศวันนี้พวกเรามาดูกันว่า มีเกมไหนบ้างที่ลักษณะอากาศด้านในเกมนั้น pg slot มีผลกับการเล่นของพวกเราได้โดยตรง มีเกมไหนบ้าง มาดูกัน เกมหลายเกมมองสดชื่นมากเพิ่มขึ้น
ดูรีวิว pg slot oneที่ต้องการเล่น จากนั้นกดเข้าสู่หน้าเกมถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการเล่นเกมส์สล็อตออนไลน์ PG SLOT และกำลังมองหาสล็อตที่มีความน่าสนใจและมีโอกาสชนะเยอะๆแนะนำให้ลองเล่น
naza24 slot ทาง เข้า เว็บไซต์สล็อตแตกง่าย pgslot สมัครเล่นวันนี้แจกเรดิตฟรี ยินดีต้อนรับทุนท่านไปสู่จักรวาลที่สุดแสนจะท้าที่พร้อมจะพาคุณไปเปิดประตูสู่ความรวยมากมายก่ายกอง
PGSlot 444นั้น คุณสามารถเข้าเล่นได้โดยตรงผ่านเว็บไซต์ของพวกเขา โดยที่คุณจะต้องทำการสมัครสมาชิกก่อนเพื่อเข้าใช้งานบริการต่างๆ PG SLOT ที่มีให้ในเว็บไซต์ ธรรมชาติ
pptv แจกโบนัสไม่เท่า Pgslot ให้โบนัสมากกว่าใคร ลองเล่นเกมคาสิโนกับ pgslot มีเกมให้เลือกเล่นมากมาย ให้โอกาสเเตกได้ มากเล่นเเล้ว ได้เงินจริง ไม่มีโกงต้องลอง เข้ามาเล่น
แนะนำ pg เว็บ แท้คือเว็บไซต์ที่ให้บริการเกมคาสิโนออนไลน์ PG SLOT อย่างเป็นทางการและมีการอนุญาตจากหน่วยงานควบคุมการพนันอย่างเป็นทางการ เศรษฐีเช่น การเทียบเคียงกับเว็บไซต์ที่มีการอนุญาตจาก
pg slot game download แต่ว่าการเล่นหน้าเว็บไซต์ก็เล่นได้แบบเดียวกัน PG แม้กระนั้นพวกเราได้สร้างแอปพลิเคชั่นเพื่ออำนวยความสะดวกแก่ผู้เล่น แล้วก็เร็วทันใจสำหรับในการเข้าถึงเกม
Google Search Consoleเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการตรวจสอบและวิเคราะห์เว็บไซต์ของคุณบนเครื่องมือค้นหาของ PG SLOT เพื่อช่วยให้เว็บไซต์ของคุณประสบความสำเร็จในการค้นหา
pgneko coเป็นบริษัทเทคโนโลยีที่มีการพัฒนาแอปพลิเคชันและโซลูชั่นในการจัดการระบบการเรียนการสอนออนไลน์ PG SLOT โดยเน้นการใช้เทคโนโลยี AI (Artificial Intelligence)
pgslot in สำหรับท่านใดที่พึงพอใจๆ PG SLOT โปรโมชั่นคุ้มๆจะต้องไม่พลาดสมัครสมาชิกเว็บไซต์พวกเรา เป็นสมาชิกเพื่อสร้างเงินสร้างรายได้จากเว็บพวกเราแล้วล่ะก็ จัดว่าพลาดมากมายๆ
moo55 ในโลกของเกมออนไลน์ที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา pg slot เว็บไซต์สล็อตที่ดีเยี่ยมที่สุดในไทย ระบบฝาก-ถอน เร็วทันใจ บริการลูกค้าดีที่สุด และก็มีผู้ให้บริการเกมเยอะที่สุด
GUJOKERผู้ให้บริการเกมสล็อต ยืนหนึ่งในแวดวงเกมออนไลน์ PG SLOT มาโดยตลอด ให้บริการเกมจากทุกค่าย ทั่วทุกมุมโลก เกมไหนเด็ด เกมไหนดี เกมโบนัสแตกง่าย พวกเราได้ทำการวบรวมมากสุด
พี จี สล็อต inc การที่ทุกคนเลือกเล่น เกมสล็อต กับทาง เว็บ pg slot นั้น มีอะไรที่เเตกต่าง จากเว็บพนัน อื่นๆบ้าง ทางเรา มีเกมส์ ให้เลือกเล่น ที่เอามาจาก ค่ายเกมส์ ความสามารถ
grand lisboa เว็บ ตรง สล็อต ที่สะสมเกมการเดิมพัน ออนไลน์ครบวงจร pg slot เลือกพนันกับเว็บเกมออนไลน์ นี่เป็นเว็บโดยตรงใหม่ปัจจุบันสำหรับคนที่เข้ามา เล่นเกมการเดิมพันออนไลน์
ทางเข้าสล็อต pg888ที่ให้บริการเกมที่แจกเงินเยอะที่สุด แจ็คพอตแตกบ่อยมาก ให้โบนัสมากที่สุด ได้รับเงินรางวัลสูง PG SLOT โดยตอนนี้เกมสล็อตเป็นเกมยอดนิยมสูง
dk7 เป็นเกมการเดิมพันยอดนิยมอย่างยิ่ง dk7 com เข้าระบบ ใช้บริการพนันออนไลน์ผ่านอินเทอร์เน็ตหรือระบบออนไลน์ คุณสามารถเล่น pg slot เว็บไซต์ ปั่นสล็อต ฟรีเครดิตถึงที่เหมาะสม
m98 ค่ายมีชนิดเกมที่น่าดึงดูดเก็บรวบรวมไว้มากมายก่ายกอง แต่ละเกมมีธีมที่น่าดึงดูด ภาพกราฟิกงามคมมองดูชัดแจ้ง pg slot เพื่อกาเรดิมพันเกมพนันออนไลน์ของคุณรับความสนุกสนานมาก
918kiss auto เราเป็นเว็บไซต์ตรงไม่ผ่านเอเย่นต์เว็บไซต์ตรงแท้ 100% ที่คุณสามารถใช้บริการกับเราได้โดยสวัสดิภาพ pg slot เรียกว่าสุขกายสุขใจได้เลยถ้าเกิดมาเล่นเกมสล็อตออนไลน์
betnew99 com Online gambling is very popular and popular pg slot these days. People can easily access all casino games and gambling through online websites.
ล่าแจ็คพอตสล็อตออนไลน์ด้วยเทคโนโลยีพิเศษที่คุณไม่ควรลืม! การหาแจ็คพอตเป็นเรื่องง่าย ไม่มีความพยายามมากนัก ทดลองซื้อฟรีสปิน pg นักล่ารางวัลแต่ละคนที่จะเข้าเยี่ยมชมได้หลังจากแจ็คพอตนี้ในตอนแรกจะต้องเลือกเกมสล็อตที่เหมาะสม nagagames slot เป็นค่ายเกมยอดนิยมที่สุดในปี 2023 มีเกมให้เลือกเล่นมากมาย ฟีเจอร์เกมโบนัสที่สนุกและน่าตื่นเต้น เราได้นำเกมทดลองเพื่อให้บริการลูกค้าของเราที่นี่เท่านั้น ก่อนตัดสินใจซื้อด้วยเงินจริงเพื่อให้ลูกค้าได้รู้จักฟีเจอร์ของแต่ล่ะเกม มีเกมไหนบ้างที่โบนัสแตกบ่อย และเป็นแนวทางในการเลือกเกม ที่จะไปเล่นจริง