Blog - Crossfit La Rochelle

L'importance du matériel de qualité au CrossFit

L’importance du matériel de qualité au CrossFit

Le CrossFit est un sport de plus en plus courant qui permet de travailler les muscles en plus grand nombre et de façon variée. Cette discipline exige cependant un équipement adapté pour profiter pleinement des avantages qu'elle offre : renforcement musculaire, travail d'endurance, de mobilité et de souplesse. Aujourd'hui, nous vous présentons l'importance du matériel Lire plus
Crossfit pour tous : de l'enfant au senior

Le CrossFit pour tous : de l’enfant au senior

On ne cesse de vous le répéter, le CrossFit est une activité destinée à toutes les personnes souhaitant se mobiliser et entretenir leur corps. Pour les sportifs débutants comme pour les confirmés, les séances de CrossFit s'adaptent aux capacités de chacun. Dans la box CrossFit La Rochelle, il n'existe aucune barrière d'âge, c'est pourquoi notre Lire plus
Le CrossFit pour débutant

Le CrossFit pour débutant : nos conseils pour démarrer

Le CrossFit est une pratique à la mode qui mixte différentes activités physiques et sportives déjà existantes. Très physique et puissante, elle mélange la musculation et le fitness mais développe également le cardio du corps humain. Initialement pratiqué par les professionnels, le CrossFit pour débutant est en pleine émergence sur le territoire. Aujourd’hui, votre box Lire plus
CrossFit : les exercices pour le bas du corps

CrossFit : Les exercices pour le bas du corps

La pratique du CrossFit vous permet de maintenir une bonne forme ainsi qu’une bonne santé. Selon vos besoins, votre programme d’entraînement peut être spécialisé sur différentes parties du corps. Après vous avoir présenté les exercices à destination du haut du corps, votre box CrossFit La Rochelle met à l’honneur les exercices pour le bas du Lire plus
Au CrossFit il est essentiel de travailler chaque partie du corps, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les exercices pour le haut du corps.

CrossFit : Les exercices pour le haut du corps

La pratique du CrossFit vous permet de maintenir une bonne forme ainsi qu’une bonne santé. Selon vos besoins, votre programme d’entraînement peut être spécialisé sur différentes parties du corps. Aujourd’hui, votre box CrossFit La Rochelle vous présente les exercices pour le haut du corps qui vous feront progresser dans la discipline. Les exercices pour le Lire plus
Qu'est-ce que le Metcon au CrossFit

Qu’est-ce qu’un METCON au CrossFit ?

Le METCON est l’un des workout of the day (WOD) favori des pratiquants de CrossFit. Pour les débutants et amateurs, ce terme est possiblement étranger mais n’ayez crainte !  Votre box CrossFit La Rochelle vous présente en détail ce qu’est le modèle d’entraînement METCON. Le METCON au CrossFit, qu’est-ce que c’est ?  Le METCON est Lire plus
Le CrossFit seniors est une activité de plus en plus populaire chez les personnes âgées. Venez découvrir cette discipline avec CrossFit La Rochelle.

Le CrossFit est-il aussi un sport pour les seniors ?

Dans notre premier article dédié à la présentation du CrossFit, nous vous expliquions que cette activité était ouverte à tous. Il n’existe dans ce sport, aucune barrière d’âge ou de forme physique puisque nos coachs s’adaptent à vos performances et vous accompagnent dans votre progression. Aujourd’hui nous mettons en avant le CrossFit seniors, une aventure Lire plus
La box CrossFit La Rochelle vous explique les raisons pour lesquelles un adolescent doit se mettre au CrossFit

5 raisons pour un adolescent de se mettre au CrossFit

Le CrossFit, autrement appelé “entraînement croisé” est une activité qui se répand depuis quelques années en France. Selon les statistiques, cette discipline reste encore peu pratiquée par les adolescents. À travers cet article, CrossFit La Rochelle souhaite inverser la tendance et présente les 5 raisons pour un adolescent de se mettre au CrossFit.  Le CrossFit, Lire plus
Votre box CrossFit La Rochelle vous explique dans un article dédié, la différence entre CrossFit et CrossTraining.

CrossFit et CrossTraining : quelles différences ?

Comment faire la différence entre CrossFit et CrossTraining ? Vous souhaitez y voir plus clair ? La box CrossFit La Rochelle vous éclaire sur le sujet dans cet article dédié. La définition du CrossTraining Le CrossTraining est une pratique qui combine des exercices de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. Sous forme Lire plus
Sportive de la box CrossFit la Rochelle en sèche

4 conseils pour une bonne sèche au CrossFit

La sèche sportive est une pratique qui permet d’éliminer le plus de matière grasse possible pour mettre en avant la masse musculaire. Basée sur un régime hypocalorique, elle est convoitée par beaucoup de sportifs. Voici 4 conseils pour une bonne sèche grâce à la pratique du CrossFit. Qu’est-ce que le CrossFit ? Une activité dynamique Lire plus